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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金馬新人成長拚男配肯定 李鴻其用演技打動觀眾
（中央記者江佩凌台北22日電）3年前的金馬新人演員李鴻其，如今以電影「幸福城市」角逐金馬男配角，除了努力當好一名演員，用演技打動觀眾，他也把目標放在導演夢，未來想拍愛情故事，探討人性各種面向。
2015年導演張作驥的電影「醉．生夢死」讓李鴻其大放異彩，不僅奪下當年台北電影獎影帝，還抱回金馬獎最佳新演員獎；今年他以導演何蔚庭的作品「幸福城市」二度入圍金馬獎，與田壯壯、鄭人碩等人角逐男配角，演技再受評審肯定。李鴻其昨天接受中央社記者專訪。
演員時常因投入劇中角色轉換不同身分，對李鴻其而言，每隔三個月或半年，就會明顯轉換一次個性，而面對「小張」這樣亦火爆亦沉默的角色性格，他直言：「拍『幸福城市』那半年，我就是『小張』。」
「幸福城市」描述主角「小張」生命中關鍵的3個夜晚所發生的事件，故事透過倒敘方式窺探幸福定義；回憶參與這部片最幸福的事，李鴻其說，由於當時在10月拍攝，拍夜戲的過程很舒服，個性上也變得感性。
此外，詮釋「小張」還讓他可以在劇中經歷一些現實中不能做的事情，包括跟女主角在陽明山上偷車、騎車沒戴安全帽、闖進別人家等等，更打趣說，體驗做壞事的感覺「很爽」。
談及與何蔚庭的互動，李鴻其表示，導演給予演員的自由度相當大，加上排戲演練過很多次，和演員達成共識後，很多鏡頭幾乎一、兩次就過，「就像給我畫板畫出一個東西，而怎麼畫會由我來決定」。
「幸福城市」全片使用35釐米底片拍攝，參與拍攝方式如此少見的作品，讓李鴻其直言「表演要更精準」，由於底片不像記憶卡，對他而言，在底片機前會讓演員變得更嚴謹。
李鴻其說，他在上戲前一小時，就會開始醞釀情緒，不滑手機或做其他事，隨時保持著角色的狀態，對他而言，不會發生「演員還沒準備好」這種事；他也相信，一名演員是否有投入角色，觀眾在銀幕上自然會明白。
但面對「演員」這個職業，李鴻其認為能多神秘就多神秘，「演員的使命某種層面上要讓別人少看見，讓別人不認識我」。不過他其實更抱著導演夢，透露未來想拍愛情故事，問及是否意謂著渴望愛情，他笑笑澄清：「其實愛情可以講出很多事，反映人的各種面向。」
李鴻其說，目前已寫出至少20個劇本，前天甚至才剛完成一篇大綱，仍靜躺在他的包包裡，並若有所思地說：「我喜歡欣賞拍人的電影，人可以引發出很多的事情，無論是社會上、文化上、精神上、家庭上，那都是很深刻的。」
訪談尾聲，話題再回到演員身分的他，對於今年金馬獎評審認為把原先報名最佳男主角的他，移到男配角獎會更有競爭力，對此一改變，李鴻其坦言並不會感到可惜，也尊重評審給他很大的機會，「沒有把我刷掉，反而移到男配角是更有意義的」。
再次面對金馬獎，李鴻其有感而發地說，今年有入圍的男演員，包括男主角、男配角加上新演員，總共有15人脫穎而出，而他就是其中一人，「就算排第15名，這對我來說也是一種肯定」。
「幸福城市」10月26日全台上映。（編輯：陳怡璇）1071022
沒症狀卻可能併發休克！預防大腸憩室炎，這時排便最好
【早安健康／張承宇報導】「腹脹、肚子痛、腹瀉、發燒、畏寒、噁心、嘔吐、食慾降低、便秘‧‧‧明明最近沒有亂吃東西，怎麼腸胃炎又發作了？」當心！有類似情況千萬不要自己判斷病情，有可能是大腸憩室發炎了！
大腸憩室症是什麼
大腸憩室症，是指是指大腸表層凹陷造成如囊狀之結構，此症狀的發生率會隨著年齡增長而增加，超過60歲時發生率約為50%，超過85歲時，發生率則大於65%。尤其飲食習慣缺乏膳食纖維的美國人，40歲以上患有此症的人高達10%！若是您的飲食習慣傾向大魚大肉、少膳食纖維，一定要多加留意！
大腸憩室症多數患者無明顯症狀
美國註冊營養師一政晶子表示，85％的大腸憩室的患者是無症狀的。也就是說，您可能有大腸憩室症而不自知，務必多加留意。
而當沒消化完的食物或糞便掉入憩室中，就有可能發炎，若是置之不理，大腸憩室炎會造成嚴重的併發症，如：大腸穿孔、腹膜炎、敗血性休克，或與其它器官形成廔管（小腸、陰道、膀胱等）、腸阻塞等嚴重疾病。
大腸憩室炎如何預防
那麼我們該如何預防呢？一政晶子老師表示，大腸憩室炎可以透過下列4種方式預防：
- 充分攝取膳食纖維
可促進腸胃蠕動，預防大腸憩室炎。 - 充足運動
可以活化腸道運動、減少腸內壓力。 - 充分攝取水分
攝取豐富的膳食纖維以後一定要補充足夠水分，才能讓糞便變軟，若是水分吸收不足，反而會造成便秘。 - 有便意時要馬上去廁所
剛有便意時糞便最軟，若不及時解放，可能失去排便的最佳時機。
大腸憩室症如何飲食才好？下一頁了解
大腸憩室症的飲食療法
若您已經有類似急性發炎的症狀或是已確診大腸憩室症時，根據不同的病程，一政晶子老師提供了食療方案：
- 急性發炎時
剛動過憩室炎手術，或剛開始急性發炎時，盡可能以流質食物、不會讓腸胃負擔過重的飲食為主，如：運動飲料、清湯、果汁、果凍、水、茶、黑咖啡等。 - 症狀舒緩後
不舒服的症狀沒那麼嚴重後，可以嘗試稍微重度一點點的飲食，如：烏龍麵、白米飯、麵條、義大利麵、白麵包、牛奶、優酪乳、奶酪、豆腐、豆漿、魚、雞、雞蛋、煮熟的蔬菜、水果罐頭等。 - 急性發炎結束後
等到大腸憩室急性發炎結束，我們可以透過平常的飲食習慣促進腸胃蠕動，預防下一次發炎，如：水果，蔬菜，穀類、豆類等富含膳食纖維的食物。但請注意不要一次讓膳食纖維的量增加很多，應循序漸進。
一政晶子老師指出，以前我們認為植物的種子不易消化、容易導致腸胃發炎，但隨著近年的研究，這種看法漸漸受到質疑：種子（堅果、西瓜籽、番茄籽、芝麻等）裡面含有非常豐富的膳食纖維，是非常好的食物。但由於每個人身體狀況有所落差，如果您還是對此保有疑慮，建議您向專業醫師諮詢，找到最適合自己的健康飲食方式。
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