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【快樂大廚】加熱即食美味調理包
省錢方法網路熱銷商品規格：300公克±10%/包
口味：黑胡椒豬排/梅干扣肉/糖醋排骨/黑胡椒牛柳/紅燒牛腩/沙茶牛肉/三杯雞/宮保雞丁/咖哩雞肉你是三餐老是在外，擔心外食油膩負擔重，卻不知道該吃些甚麼的上班族嗎？
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糖醋排骨
上選豬小排、洋菇、鳳梨、紅蘿蔔，酸酸甜甜最開胃。
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宮保雞丁
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梅干扣肉
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「活夠久」不想洗腎 SDM讓他決心接受治療
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
一名85歲老伯伯，10多年前因腎腫瘤，切除左腎， 8年前因右腎功能開始異常，由腎臟病個案管理師收案穩定控制多年，直至今年4月腎功能急速惡化，恐面臨洗腎，老伯伯認為自己年事已高「活夠久了」，原想放棄治療進入安寧，經個管師評估病人癌症並未復發轉移，也沒有其他慢性病合併症，身體還算硬朗，生活也能自理，且不符合安寧收案的資格等狀況，多次跟病人充分說明有關末期腎衰竭治療模式，經病人與家屬共同討論後決定接受血液透析，已做好動靜脈瘻管，須要時可開始血液透析。
不放棄治療 SDM讓病人參與醫療決策
國泰綜合醫院腎臟內科主任彭聖曾指出，為響應衛生福利部委託醫策會推動的「醫病共享決策(Shared Decision Making, SDM)」，讓病人能參與自己的照護決策，自去年4月起針對末期腎臟病變進行SDM，透過加強圖文設計的衛教單張、影片等，跟病人充分說明，統計發現透析瘻管預先準備率從2017年1-5月的44%提升為6-11月的85.8%。而除了慢性腎臟病，目前已進行SDM的疾病包括糖尿病、冠狀動脈心臟病、腦中風、乳癌、小兒/成人中耳炎等。
醫病共享決策宣導活動 盼提升健康識能
為推廣SDM觀念，國泰綜合醫院特別舉辦病人安全週，以「醫病共享決策。醫病溝通創意作法」為主題進行系列宣導活動，不僅設置「病人安全我會『應』」響應專區，同時辦理「護『腎』逗陣來-醫病共享決策」主題講座，由腎臟照護團隊腎臟內科彭聖曾主任、衛教師、藥師、營養師等，針對腎臟病的保健、用藥及營養的照護日常與民眾溝通釋疑；另為宣導民眾正確就醫觀念，辦理醫病共享決策闖關活動也擴大讓民眾共同參與，藉由活潑生動的互動過程，提升醫療照護的健康識能。
橫中射箭隊赴美參賽 經費短缺校方募款
【黃文垚 新竹橫山】
新竹縣橫山國中射箭隊，今年在全國青年盃射箭錦標賽，勇奪男子團體對抗賽金牌，即將在暑假代表國家赴美比賽，但礙於經費拮据，學校目前還短缺，近60萬元出國旅費，為了爭取讓偏鄉孩子，出國拓展視野的機會，校方計畫發起募款行動，希望能讓學生們順利為國爭光。
在教練指導下，隊員拉弓屏氣凝神，一箭射中靶心的神準功夫，是選手們苦練出來的成果。
橫山國中射箭隊教練 林合營：「練習的時間，除了放學之後練到天黑，假日練到下午整天在練，等於說沒放假，一年只有年初一休息，這次能拿到冠軍，我感覺真的很感動。」
這次橫山國中射箭隊，榮獲全國男子組團體金牌，取得遠赴美國北卡羅來納州出賽的資格，讓選手們覺得開心，希望能站上國際舞台，與其他國家選手一較高下。
橫山國中射箭隊選手 葉宸瑋：「3年級練到現在，難得有一次去參加國外的比賽，出去就看看別的國家怎麼射箭，然後也希望可以順便幫國家，爭取榮譽。」
橫山國中射箭隊選手 羅逸帆：「能去跟國外的人交流，讓我對未來的目標更加明確，也希望繼續努力朝國手路邁進。」
只是這次出國比賽隊伍，包含4名選手及隨行的2位教練，每人的機票及食宿等，都得10幾萬元，這筆數字對校方來說，卻是龐大的負擔。
橫山國中校長 李盈璋：「所以6個人，大概加起來就要70幾萬，其實學校經費是有限的，再加上我們橫山鄉的家長，大多是務農，或者必須要到外地去工作，臨時之間，一個孩子拿出十萬塊出來，其實這是很大一個壓力的。」
校方表示，7月即將參加美國射箭賽，目前在家長會贊助，和新竹縣政府補助之下，已籌得10餘萬元，但距離補足經費還有很大的距離，因此也拜託學校家長協助募款，完成讓選手出國參賽的夢想，幫台灣射向世界第一。
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