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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常墊腳尖提神醒腦 心肌夠氧強心臟
有些民眾常常會透過墊腳尖的動作來幫助養生，事實上，墊腳尖的確對人體有所幫助，執業中醫師周宗翰表示，像是墊腳尖刷牙就有助於消除睡意。
周宗翰指出，踮腳運動可以促進下肢血液循環，血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，可想而知，當發生了下肢靜脈曲張等疾病，則大大影響了心臟的供血量。
若時常墊腳尖站立，對於心臟是有助益的，不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟，除此之外，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
另外若是想睡覺時，也可以採取踮腳尖刷牙的方式來幫助提神醒腦，這主要是因為，人感到疲倦想睡覺時，嘴裡就會發黏，這時若刷牙漱口清潔口腔，便可以發揮醒腦功效，使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體，如果能順便洗一下臉，則更有助消除睡意。
周宗翰提醒，若長期墊腳尖而不休息，這反而對健康有所壞處，容易導致「足底筋膜炎」，像是長時間站立的專櫃小姐、常踩高跟鞋走路就是足底筋膜炎的高風險族群。
當足底筋膜炎發作時，最好馬上接受針灸治療，若是拖延治療，則可能造成腳底筋膜永久傷害，如此一來足底筋膜會經常性發炎。
NBA／會笑死！勇士格林罰球鵜鶘朗多一旁惡搞
NBA季後賽，勇士與鵜鶘進行第二輪系列賽交手，勝出球隊將進軍西區決賽，勇士於今天在柯瑞(Stephen Curry)復出下，以121:116力克鵜鶘，取得系列賽兩勝領先。然而，這兩隊對決，卻讓本季轉戰鵜鶘隊的後衛朗多(Rajon Rondo)與勇士隊格林(Draymond Green)結下樑子，今天兩隊中場時就發生兩人對罵的一幕。
Charles Barkley really wants Rajon Rondo to punch Draymond Green in the face pic.twitter.com/7CFX536Kl2— Barstool Sports (@barstoolsports) 2018年5月2日
不過，今天比賽，網路流傳最令人發笑的一幕，是朗多的小動作真的很絕，在終場前28秒，鵜鶘落後6分之際，格林獲得兩罰機會，格林第一球罰進之後與隊友擊掌，朗多趁亂居然拿球來擦汗，要把臉上、身上的汗水都留在球上，用意很明顯要讓格林手滑錯失第二球，還好格林第二球仍是罰進。然而這一幕，令不少人都笑翻了。
Rajon Rondo wiping his sweat on the ball during Draymond Green's free throws is nasty pic.twitter.com/vw8u2gvdxP— Athlete Vidz (@Athlete_Vidz) 2018年5月2日
Rajon Rondo wiping his sweat on the ball during Draymond Green's free throw attempt. WTF pic.twitter.com/ZBET8ydHjL— BestSportsHighlights (@BSHighlights) 2018年5月2日
其實，朗多在第一場比賽時，也有一次格林罰球時，當格林第一球罰不進，朗多居然上前要跟格林擊掌，是要慶祝格林投籃不進嗎？格林當然是不去理睬，但由此可看出，朗多小動作不少。總之，兩隊比賽中，確實有很多眉角，只要球迷留心，就會發現。
Rondo tried to high five Draymond Green after he missed a free throw 💀 pic.twitter.com/SEKBM5b3uv— Ball Is Life™ 🏀 (@BallOnIy) 2018年4月29日
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