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怕血管動不通塞住？「通血路」四大神物你吃了沒？
MicroOne/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
天然血液稀釋劑是降低血液形成凝塊的能力的物質。血液凝固是一個必要的過程，但有時血液會凝結太多，導致併發症，這可能會有潛在的危險。
患有某些疾病（如先天性心臟病）的人可能需要使用血液稀釋藥物來降低心臟病發作或中風的風險。
在嘗試這些補救措施之前與醫生交談是至關重要的，因為它們可能不如藥物一樣有效，並且可能會干擾某些處方藥。
最好的天然血液稀釋劑
一些可能作為天然血液稀釋劑並有助於降低凝塊風險的食物和其他物質包括以下列表：
薑黃
人們長期以來一直使用被稱為薑黃的金色香料用於烹飪和藥用。薑黃中的活性成分是薑黃素，具有抗炎和血液稀釋或抗凝血特性。2012年發表的一項研究表明，每日服用薑黃香料可以幫助人們維持血液的抗凝血狀態。人們可以在咖哩和湯中加入薑黃，或者將其與熱水混合，製成舒適的茶。
生薑
權威醫學網站《medicalnewstoday》表列生薑是另一種可以阻止血液凝固的抗發炎香料。它含有一種叫做水楊酸鹽的天然酸。阿斯匹林（乙酰水楊酸）是水楊酸鹽的合成衍生物，是一種有效的血液稀釋劑。為了獲得天然水楊酸鹽的抗凝血作用，人們可能希望在烘焙，烹飪和果汁中定期使用新鮮或乾燥的薑。然而，天然水楊酸鹽不太可能像血液稀釋藥物一樣有效。
2015年對10項研究的分析也表明薑對血液凝固的影響尚不清楚。這表明需要更多的研究來充分了解生薑的潛在血液稀釋特性。
辣椒
辣椒的水楊酸含量也很高，可以作為強效的血液稀釋劑。然而，辣椒很辣，許多人只能少量忍受它。含有辣椒的膠囊可在健康食品商店和網上購買。這種香料的其他好處包括降低血壓，增加血液循環和減少疼痛感。
維生素E
維生素E以幾種不同的方式減少血液凝固。這些影響取決於一個人服用的維生素E的量。美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室建議，服用血液稀釋藥物的人應避免服用大劑量的維生素E.
目前尚不清楚維生素E對血液有多大影響，儘管人們每天需要服用400多個國際單位（IU）。長期服用高劑量的維生素E補充劑，例如每日1500 IU以上，可能會產生負面影響。
從食物而不是補充劑中獲取維生素E可能更安全。含有維生素E的食物包括：杏仁、葵花籽油、葵花籽、小麥胚芽油、全穀類麵包。
延伸閱讀：薑黃抗失智、通經脈、活絡血氣，但怎麼吃最好？中醫師來解答
參考資料：medicalnewstoday
北市校園水痘群聚 國中激增9成
記者楊晴雯／台北報導
水痘好發冬天、早春 ，校園防範群聚感染！台北市衛生局表示，去（2017）年台北市校園水痘群聚案件攀升，以國小22件(40.0%)占最多，但國中以上學校較2016年同期增加九成，值得關注。
▲台北市立聯合醫院陽明院區感染科主任顏永豐說，感染水痘初期有全身痠痛、發燒、頭痛、腹痛等症狀，容易和感冒搞混，2天後會冒出紅疹。（示意圖／記者楊晴雯攝）
台北市立聯合醫院陽明院區感染科主任顏永豐表示，水痘俗稱「出水珠」，是由水痘帶狀皰疹病毒所引起，屬高傳染性疾病，潛伏期約2至3週，主要經由皮膚接觸、空氣或飛沫傳染。這種病毒在溫度較低時特別活躍，好發於冬天與早春，初期有全身痠痛、發燒、頭痛、腹痛、倦怠、食欲不振等症狀，容易和感冒搞混，但2天後會冒出紅疹，從臉部擴散至全身，逐漸變成水泡、最後結痂。
顏永豐強調，由於水痘在發疹前兩天就具傳染力，一個班級只要有一人得，很可能傳染給其他沒抗體的學生，因此容易爆發校園群聚疫情。顏建議，學生一旦有疑似水痘症狀，應盡速就醫，並請假約1週時間，暫停上學以及所有課外活動（含補習班、安親班等），在家自我隔離，保持室內空氣流通，戴口罩、勤洗手，多休息並補充水份。穿著寬鬆衣物會比較舒服，如果水泡會癢的話，可用溫水擦拭，不要塗抹乳液或藥膏。針對自制力不足的小朋友，家長可為孩子戴上手套、剪短指甲，避免抓破，留下疤痕。
水痘要等到結痂後，傳染力才會下降，才可重返校園，學生感染水痘期間應避免外出，到人多的場所，以防疫情擴散。如果家中有尚未得過水痘的家人，必須嚴加隔離，否則感染機會很高。
顏永豐說，長過水痘者，二次感染的機會較低，但並非百分百，不過就算再得，症狀也會較輕微。至於從未得過水痘的人，就是高風險族群，等到成人才染上水痘，症狀會較為嚴重。
一般人得水痘，大約1周即可痊癒，如果是年長者、孕婦、免疫力差者（如癌症病人）得水痘，嚴重的話可能引發肺炎，致死率達10%至20%；而1歲以下新生兒則可能併發腦炎，要特別小心。
目前「接種水痘疫苗」是預防水痘最有效的方法。不過，顏永豐提醒，打了疫苗不代表終身免疫，接種5年後，保護力會逐漸下降，醫界建議未感染過水痘的高危險群，可自費接種第二劑疫苗，尤其是育齡婦女，如果懷孕初期得水痘，可能造成畸胎，應在懷孕前至少3個月施打疫苗。
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