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研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】談癌色變！癌症已蟬連35年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。
世界癌症研究基金會（WCRF）的建議是基於對5100萬人和17種癌症的研究的分析。來自WCRF的吉奧塔•米特羅博士Giota Mitrou說，要盡可能多地遵循這些建議，而不僅僅是其中的一部分。
研究人員提出的「10大戰勝癌症藍圖」計畫包括：
●1.保持健康的體重。
●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。
●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（350-500克）。
●4.少吃加工肉類， 多喝水和不加糖的飲料，不要喝加工過的果汁。
●5.不要喝酒。
●6.避免膳食補充劑，僅通過飲食來滿足營養需求。
●7.用母乳餵養寶寶，母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。
●8.定期體檢，遵循健康專家的建議。
●9.多做運動，多走路，多做園藝和家務。少坐，減少看電視、電腦、手機和平板電腦的時間。
●10.每天吃5份（400克）水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜，如花椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
【延伸閱讀】
- 健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食 ‧
3月物價水準走低 專家：衛生紙影響
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「受衛生紙搶購潮事件影響，3月消費者物價水準信心明顯走低。」中央大學台灣經濟發展研究中心27日公佈3月消費者信心指數（CCI），6項指標中唯一下降的指標為「國內物價水準」，中央大學台經中心研究員吳大任認為與衛生紙搶購潮有關，「衛生紙是必要民生用品，民眾感受最深，雖真正影響物價幅度不大，但民眾對物價信心卻影響頗大。」
中央大學台灣經濟發展研究中心27日公佈3月消費者信心指數（CCI），總數為87.86點，與2月份相比上升了0.48點，創32個月來新高。中央大學台經中心表示，此次調查中，包括投資股票時機、國內經濟景氣、家庭經濟狀況、耐久性財貨時機及就業機會等5項指標上升，唯一下降指標為國內物價水準。
上升幅度第一的指標為未來半年投資股票時機，調查結果為106.20點，上升了5.30點，也是連續5個月維持呈現樂觀，中央大學台經中心研究員吳大任分析，主因是調查期間是在中美貿易戰議題之前，所以投資股票時機信心仍強。
唯一下降指標是「未來半年國內物價水準」，本月調查結果為48.50點，較上個月下降4.85點，吳大任認為與春節後發生的「衛生紙搶購潮」有關。他表示，衛生紙算是最終財，較不會受上下游其他商品價格的影響，對物價影響不大，但因衛生紙是必要的民生用品，「雖真正影響物價幅度不大，但影響民眾對物價信心頗大。」
「就業機會指標微幅上升，主要是因為總體經濟情勢相對於去年為谷底，但反彈力道相當弱。」中央大學產業經濟研究所教授單驥則表示，失業率是落後指標，要等總體經濟情況明朗的時候，才會明顯呈現出來，且過年前後為轉換工作活躍的時機，顯示工作轉職期還算順利。
107年3月份消費者信心指數調查是由中央大學台經中心主辦，於19日至22日以電話訪問的方式進行，採電腦隨機抽樣，共訪問2672位台灣地區20歲以上的民眾，在95%的信心水準下抽樣誤差為正負2.0個百分點。
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