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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人多力量大？ 趣味遊戲找出答案
俗話說「牆倒眾人推，破鼓萬人捶」，說的是只要集合大家的力量，能推倒一面牆，不過，如果施力不當，可能牆還沒倒，人會先跌倒。
節目主持人撒貝寧：「這個是個物理現象，因為我跟你相比反正質量上我是不佔優勢，所以在能量相同的情況下..。」
連續兩次被推倒，這對科教節目主持人來說，那叫一個「士可忍，孰不可忍」的不給面子。好，要比，就玩得大一點，給我來人。
節目主持人撒貝寧：「我們組成一個團隊來把力量傳導到小尼的身上，我們看看這個力量是不是真的是疊加的，您在他身上用勁兒，就您推他的背他推我的背，然後你們三個依次最後把力量傳到我身上，我能不能把小尼推倒。」
節目主持人尼格買提：「就是你們四個一塊兒來推我。」
第一次實驗以失敗告終，這讓大家很不服氣，決定增加人數再來一次。
節目主持人撒貝寧：「通過剛才的實驗我們發現一定要把力傳導在一條直線上，所以大家一定要注意，把力往一個方向使好不好。」
中國科學院物理所研究員曹則賢：「我們終於證明了我們這個隊伍的弱點在那兒了。」
看來牆倒眾人推，人多力量大這句話並不適用在這次實驗中。
中國科學院物理所研究員曹則賢：「當我們幾個人排成一條線去推對方一個人的時候，我們有一個特別錯誤的觀點，以為是我們大家把我們的努力加到一起去了，其實我們沒加上，我們只是施加到前方的那個人身上，那麼我們這樣的一個力的鏈條裡面任何有一個弱點的話，我們自己的鏈條先是被破壞了。」
節目主持人撒貝寧：「實際上我最後是跟他接觸的那個點，所以如果這個點的質量夠大。」
原來力的傳導不見得人多就好，施力點一致，而且作用點要足夠強大，才能讓力的作用發揮出來。
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節食減肥有效？恐養成「易胖體質」
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）減重者常以節食的方式作為第一選擇，認為吃得少當然會變瘦。的確，刻意降低熱量，或單一食物種類的進食選擇，也許在短期內能看見體重的下降，但隨著時間的拉長，開始出現停滯期或是因為熱量攝取實在太低了、太餓了根本堅持不下去，恢復正常飲食後，反而復胖甚至更胖，這就是我們常聽到的「易胖體質」。林子琳營養師表示，以翹翹板來想像體重的變化:將翹翹板的一端視為「熱量消耗」，另一端視為「熱量攝取」，想減重就要讓「熱量消耗」大於「熱量攝取」。
3大「熱量消耗」:
1） 基礎代謝率／
佔熱量消耗中的60～70％。指的是在清醒靜臥且未進食的狀態下，維持各項器官功能運作所需要的熱量消耗，也就是單指「活著」這件事所需要的熱量。基礎代謝率又與年齡、性別、肌肉量、是否在睡眠狀況相關，一味的低熱量進食，身體會為了維持機能迫使基礎代謝率降低，偏偏基礎代謝率是熱量消耗中最主要的部份，所以「吃太少不利於減重」就是這個道理。
2） 活動量／
佔熱量消耗中的15～30％ 。指的是平時活動、運動消耗的熱量。正確的運動選擇與搭配，對減重有正向的影響，例如有氧運動有助於脂肪燃燒與心肺功能的維持，而能增加肌肉量的重量訓練，便有利於基礎代謝率的提升。
3） 攝食產熱效應／
約佔熱量消耗中的10％，是進食後要消化吸收食物所需要的熱量，林子琳營養師表示，由於精緻或是烹煮時間越長的食物，被糊化的程度越高，很容易消化吸收，所以可以選擇「原態」的食物型態多於精緻化的食物，可相對延長消化所需的時間，進而提升能量的消耗。
蹺蹺板的另一端「熱量攝取」
「熱量攝取」要注意的除了熱量不低於基礎代謝率，其中營養素的比例也是一大重點，建議均衡飲食中三大營養素在總熱量的比例為:醣類55～60％、蛋白質15～20％、脂質30％以下，因此並不是一味追求低卡飲食，也要留意營養素的分配，才不會營養失衡。
林子琳營養師提醒，計畫減重者，除了要有決心調整飲食，也要好好檢視自己的生活習慣，在每個環節點都控制好，減重計畫才能順利推進喔! 也不要逼迫自己要短時間內減重並且相信可以瘦身有成，努力是不會白費的!
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