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研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】談癌色變！癌症已蟬連35年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。
世界癌症研究基金會（WCRF）的建議是基於對5100萬人和17種癌症的研究的分析。來自WCRF的吉奧塔•米特羅博士Giota Mitrou說，要盡可能多地遵循這些建議，而不僅僅是其中的一部分。
研究人員提出的「10大戰勝癌症藍圖」計畫包括：
●1.保持健康的體重。
●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。
●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（350-500克）。
●4.少吃加工肉類， 多喝水和不加糖的飲料，不要喝加工過的果汁。
●5.不要喝酒。
●6.避免膳食補充劑，僅通過飲食來滿足營養需求。
●7.用母乳餵養寶寶，母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。
●8.定期體檢，遵循健康專家的建議。
●9.多做運動，多走路，多做園藝和家務。少坐，減少看電視、電腦、手機和平板電腦的時間。
●10.每天吃5份（400克）水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜，如花椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
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新娘送客大撞衫 這套禮服根本國民款
生活中心／綜合報導
出門跟朋友撞衫已經夠尷尬，如果人生大事還跟隔壁棚的新娘撞衫，實在囧到翻！臉書社團「爆廢公社」近日出現一組照片，兩位新娘不約而同選擇一套深藍色桃心領口禮服送客，而且樂團演奏的最後一首歌也一樣，讓新秘也忍不住鼓吹新人「要不要去兩隊合照一下XD」！
有網友在「爆廢公社」轉貼一張臉書PO文擷圖，上面寫道「昨天送客時，發現隔壁廳的新娘禮服跟我們撞衫了，而且就連兩個廳的樂團最後一首歌都唱同一首！也太巧了吧！」圖中兩名新娘都穿著深藍色蓬裙禮服，細緻腰身以銀亮腰帶點綴，上身則以桃心領口小露美胸香肩，顯得性感美豔，讓新人驚呼「啾竟這樣的巧合適有多少機率才會發生？」
照片曝光後讓許多網友笑翻，紛紛留言「這是同一家婚紗公司嗎」、「好有緣，說不定能當好朋友」、「這是新娘禮服國民款吧」，甚至有2名網友表示，自己結婚時也穿這套深藍色禮服送客。
▲圖／翻攝自爆廢公社
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