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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 【獨家】「讓台灣被世界看見」 自由潛水團集資拍海底之美


台灣四面環海,豐富的海洋資源,乾淨又美麗,現在就有一群人想要讓海底的美景被世界看見,他們是台灣自由潛水團體,叫做「女子的海」,募資12萬要拍觀光影片,還特地請來日本兩位潛水選手,只是目前募款還沒達標,他們說不會放棄,還要繼續努力!


▼(圖/翻攝自女子的海)

台灣自由潛水團體「女子的海」總編王文彥:「(影片中)再加上他們來,一定有可能,外國人一定很喜歡的,可能是九份、平溪,附近重要的景點,拍成台灣除了這些東西之外,原來我們還可以去水下。」

努力籌備,不只想宣導海洋友善觀念,更進一步行銷台灣,要讓大家看到,台灣土地下的另一個美麗世界。

(封面圖/翻攝自女子的海)

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 早上喝熱水能排毒、助便?外科醫師打臉「關鍵時刻」沒喝也沒用


(喝水並不能一股腦兒的就喝太大量,正確步驟應為早上喝一杯、睡前喝一杯,屏除人體自己產生的300c.c.水量以外,每天還需要補充1200~1500c.c.的水。)

每日健康/綜合編譯 廖思涵



水是萬物裡不可或缺的資源,更是構成人體的主要成分,不僅能幫助體內排毒、消化,甚至有助於減肥,對於大自然賜予我們的天然佳品,到底怎樣喝才是正確的呢?

小編替大家統整資料,請大家仔細看專家給我們提出的建議~

綜合媒體報導,網路上謠傳許多喝水招式,像是早上喝熱水能幫助排便、起床喝一桶水加快排毒等等,但其實喝水可是一門大學問,就讓我們繼續看下去 ↓


正確喝水流程

一早起床時最好是喝白開水,水中微生物在煮沸後已被消滅殆盡,而鈣、鎂等有益元素則保留,能夠有效預防心血管疾病;最好喝溫度介於20~25℃的開水,既能促進新陳代謝,還有效增加人體免疫功能。且有數據指出,長期飲用溫開水,身體較不容易感到疲累。

正確應為早上一杯、睡前一杯

中山大學附設第六醫院食管胃腸外科主任醫師彭俊生教授表示:

喝水並不能一股腦兒的就喝太大量,正確步驟應為早上喝一杯、睡前喝一杯,屏除人體自己產生的300c.c.水量以外,每天還需要補充1200~1500c.c.的水。

因此一天中最好的喝水安排為早晨300c.c.,剩下的量自由搭配,千萬不要一次性大量飲用就不再喝。

醫師叮嚀

早上喝溫水能明顯感覺到身體的變化,例如:清理腸胃、沖淡胃酸,保持腸胃最佳狀態,還能養顏美容呢!

早晨補充水分能夠快速輸送全身,有利於排毒、預防便秘。

 

參考來源:

TVBS新聞台

阿波羅新聞網

封面圖片來源:

leungchopan / shutterstock

《延伸閱讀》

日本女性長壽喝水法:早晨這樣喝防止細胞缺水,消除肥胖改善「糖尿病」,新陳代謝加速25%

 








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