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下面附上一則新聞讓大家了解時事
口腔保健從小紮根 國小學童潔牙觀摩
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
潔牙的正確技巧及習慣一旦建立後，對日後口腔健康會發生很大的作用。有鑑於此，中華民國牙醫師公會全國聯合會與嘉義市政府、嘉義市牙醫師公會，日前假嘉義市立港坪運動公園體育館，舉行2018年全國國小學童潔牙觀摩活動，希望使口腔健康衛生習慣能從小紮根。
正確潔牙有技巧 376位學童互相交流學習
今年全國潔牙觀摩的隊伍，有來自21縣市42所學校共同參與。這42所學校是經由4-6月份各縣市的地區潔牙觀摩、脫穎而出的代表隊伍。共有376位學童來角逐本年度潔牙技巧知識、牙線、牙刷及乾淨等個人獎項。希望透過觀摩的方式讓各校進行口腔保健實際演練操作、互相學習。
今年活動的兩大亮點，包括有澎湖及金門之離島學校代表參加，以及特別從蒙古牙醫師公會、蒙古牙科醫院的代表來觀摩，學習台灣口腔預防保健的經驗。
學齡前兒童 每半年接受專業塗氟
除了潔牙觀摩活動宣導每天使用牙線、刷牙的潔牙方式外，中華民國牙醫師公會全國聯合會也強調，使用氟化物是近年政府及牙醫界共同推廣的防齲方式，包括系統性的食鹽加氟以及局部性如塗氟、使用含氟牙膏等方式。
學齡前兒童可每半年至牙科醫療院所接受專業塗氟、國小學生搭配校園含氟漱口水計畫，無論大人兒童另可攝取氟碘鹽，善用氟化物，保護牙齒更健康。希望民眾在80歲的時候能保有20顆牙齒，潔牙不僅是口號而已，而是力行於生活當中。
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有的人不喝咖啡睡不著，但是，也有的人一旦喝了咖啡，就非常容易失眠。此外，有人1天可以喝3至4杯，身體仍然活繃亂跳；但是，也有的人喝了1杯咖啡，就出現胃酸逆流、胃痛不適症狀，為什麼有如此大的差別？中醫師表示，喝咖啡要看體質，有一些人可以快樂的天天和咖啡共舞，在此也要提醒，有的人註定與咖啡絕緣，想知道答案，不妨請繼續往下看。
更年期婦女，建議喝咖啡搭配牛奶
如果是更年期婦女，長期喝過量的咖啡，更容易誘發骨質疏鬆症。咖啡因會加重鈣質的流失，導致骨質疏鬆症的產生，也會因為咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等更年期現象。建議這類型的朋友喝咖啡要搭配牛奶，牛奶是最好的鈣質來源之一，喝咖啡時添加鮮奶，也是不錯的辦法，有助減緩骨質流失的風險。
此外，有子宮肌瘤造成月經量大的女性，也建議少喝咖啡，因為咖啡會降低體內鐵的吸收，有可能會加重缺鐵性貧血的症狀；如果真要喝，則建議最好在飯後30分鐘再飲用。
容易失眠的人，盡量在中午以前喝咖啡
至於咖啡到底是早上喝好，還是下午喝好？答案是：因人而異。因為每個人體質不同，對咖啡的耐受性不同，有人下午喝，晚上就睡不著，但有人睡前喝，還照樣睡得很好。提醒，容易失眠的人，請盡量在中午以前喝，最好在吃完早餐後喝，不要為了享受咖啡的香氣或為了提神，而忍受失眠之苦，這樣只會惡性循環、睡不著，反而隔天體力更差；為了喝咖啡卻更睡不著，則會影響身體健康！
【健康小叮嚀】：
喝咖啡除了要看體質，以及考量本身是否有疾病問題，在飲用咖啡時，也要注意與藥物產生的交互作用。特別要注意與藥物的反應，尤其是感冒藥中常見的成分「麻黃鹼」，具有刺激神經興奮的作用，若再加上咖啡，其效果就會大大加強，因而出現「過量服藥」的症狀。因此，吃感冒藥時，記得不要配咖啡！
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