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怕血管動不通塞住？「通血路」四大神物你吃了沒？
MicroOne/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
天然血液稀釋劑是降低血液形成凝塊的能力的物質。血液凝固是一個必要的過程，但有時血液會凝結太多，導致併發症，這可能會有潛在的危險。
患有某些疾病（如先天性心臟病）的人可能需要使用血液稀釋藥物來降低心臟病發作或中風的風險。
在嘗試這些補救措施之前與醫生交談是至關重要的，因為它們可能不如藥物一樣有效，並且可能會干擾某些處方藥。
最好的天然血液稀釋劑
一些可能作為天然血液稀釋劑並有助於降低凝塊風險的食物和其他物質包括以下列表：
薑黃
人們長期以來一直使用被稱為薑黃的金色香料用於烹飪和藥用。薑黃中的活性成分是薑黃素，具有抗炎和血液稀釋或抗凝血特性。2012年發表的一項研究表明，每日服用薑黃香料可以幫助人們維持血液的抗凝血狀態。人們可以在咖哩和湯中加入薑黃，或者將其與熱水混合，製成舒適的茶。
生薑
權威醫學網站《medicalnewstoday》表列生薑是另一種可以阻止血液凝固的抗發炎香料。它含有一種叫做水楊酸鹽的天然酸。阿斯匹林（乙酰水楊酸）是水楊酸鹽的合成衍生物，是一種有效的血液稀釋劑。為了獲得天然水楊酸鹽的抗凝血作用，人們可能希望在烘焙，烹飪和果汁中定期使用新鮮或乾燥的薑。然而，天然水楊酸鹽不太可能像血液稀釋藥物一樣有效。
2015年對10項研究的分析也表明薑對血液凝固的影響尚不清楚。這表明需要更多的研究來充分了解生薑的潛在血液稀釋特性。
辣椒
辣椒的水楊酸含量也很高，可以作為強效的血液稀釋劑。然而，辣椒很辣，許多人只能少量忍受它。含有辣椒的膠囊可在健康食品商店和網上購買。這種香料的其他好處包括降低血壓，增加血液循環和減少疼痛感。
維生素E
維生素E以幾種不同的方式減少血液凝固。這些影響取決於一個人服用的維生素E的量。美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室建議，服用血液稀釋藥物的人應避免服用大劑量的維生素E.
目前尚不清楚維生素E對血液有多大影響，儘管人們每天需要服用400多個國際單位（IU）。長期服用高劑量的維生素E補充劑，例如每日1500 IU以上，可能會產生負面影響。
從食物而不是補充劑中獲取維生素E可能更安全。含有維生素E的食物包括：杏仁、葵花籽油、葵花籽、小麥胚芽油、全穀類麵包。
延伸閱讀：薑黃抗失智、通經脈、活絡血氣，但怎麼吃最好？中醫師來解答
參考資料：medicalnewstoday
馬上要當醫生了…紐大醫學院女華生自殺
紐約大學1日再度發生學生自殺案件。在該校醫學院就讀的一名華裔女生在當日上午於宿舍內上吊自殺。紐約大學醫學院同日緊急為學生舉行心理輔導，並為死者舉辦追思會。現場師生悲痛萬分，為這位即將畢業的優秀醫學生感到惋惜和痛心。
警方消息指出，自殺的華裔女生名為劉安吉 (Andrea Liu，音譯)，今年26歲。她的遺體於1日上午11時在紐約大學醫學院宿舍Vilcek Hall被發現。警方確信劉安吉是上吊自殺，現場還留有訣別字條。但警方亦指其自殺原因仍在調查當中。據她的同班好友葉靜(Jing Ye, 音譯)向紐約郵報(NY Post)講述，劉安吉是醫學院放射專業四年級學生；兩人相識四年，葉靜表示劉安吉是「非常可靠的朋友」，上次見到她是在上月醫學院免費診療的籌款活動上。葉靜表示，當時沒有任何跡象顯示劉安吉壓力過大，還表示「我們一起經歷了太多」。
來自新州 本科就讀康乃爾
劉安吉的臉書頁面顯示，她來自新澤西，本科就讀於康乃爾大學(Cornell University)數學系，於2014年進入紐約大學醫學院攻讀醫學士(M. D.)，預定今年畢業。雖然葉靜表示沒有任何跡象顯示出劉安吉壓力過大，但據劉安吉的臉書頁面顯示，她在2015年、也就是就讀醫學院一年後曾分享帖子，帖中圖片指巴赫、貝多芬等偉大音樂家都曾經歷過掙扎的階段，「They strunggled too」。此外，她還曾引用了另一位醫學生的話：「醫學生就是搬磚搬到不能搬為止，但總要從搬磚做起。」(were all lumpers until we cant lump… but always lump to start with)，凸顯醫學生壓力之大。
紐約大學醫學院在一份聲明中表示：「我們一直為學生和教職員工提供心理諮詢服務。今天我們失去了一名優秀的學生，我們感到悲痛，並且對學生的家人、朋友和同學表示深切的慰問。」
同學痛哭 現場諮詢心理問題
紐約大學醫學院1日下午在學校附屬的朗格尼醫學中心(NYU Langone)內，為劉安吉舉辦了追思會。在場師生心情悲痛，有人甚至痛哭失聲；還有學生在現場諮詢有關醫學生心理健康的相關問題。一位在追思會上發言的學生泣不成聲，提到自己曾在四年前剛入校的時候，與劉安吉同上一門課，如今斯人卻撒手人寰，實在讓人難以接受。
在場醫學院學生心理健康項目負責人士表示，劉安吉本該在這個月參加畢業典禮，拿到醫學士，如此優秀的學生離開人世，實在令人感到惋惜，「雖然我們仍不知道Andrea為何自殺，但在這種時刻，我們醫學院的學生應該堅強，我們也會為每一位學生和教職員工提供心理諮詢服務」。
年輕人心理壓力過大容易產生心理問題，信諾保險公司(Cigna)最新公布的一項調查證實了這一點。該調查顯示，相比老年人，年輕人更易感到孤獨，而且其孤獨人數上升的速度遠超老年人。如果孤獨指數從20到80評分，如今美國人平均的孤獨指數為44，而18到22歲年輕人的孤獨指數達到48，超過72歲以上老年人的孤獨指數39。
在劉安吉自殺兩個月前，已有一名18歲的紐約大學一年級學生在曼哈頓史岱文森鎮的住所內自殺；紐約大學2003年和2004年先後有五名學生自殺，使該校限制陽台出入，還創建24小時的心理健康熱線，聘請更多心理諮詢人員，並在學生主要活動場所周圍安裝防護設施。媒體報導，1990年以來，該校共有16名學生被證實自殺。而從2016年底到2017年初，哥倫比亞大學在短短五個月內，也先後發生五名學生自殺案件。
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