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楊恩35分率隊開胡 林書豪1分未得
記者劉家維／綜合報導
賽前2連敗的老鷹，22日客場面對今年夏天少了「詹皇」LeBron James的騎士打出精彩一戰，他們在新秀Trae Young全場35分、11助攻、2籃板雙十表現率領下，終場133：111擊敗騎士，賽季首勝開張，而騎士則苦吞3連敗。
▲Trae Young（圖／取自NBA官方推特）
開賽一度15分落後的老鷹，第2節在Young單節18分率領下逆轉戰局，半場打完反倒取得4分領先，下半場更是加足馬力，團隊下起三分雨轟得騎士無力招架，將領先越拉越開，終場以22分之差大勝。
老鷹新秀Trae Young無疑是此戰獲勝功臣，他全場砍進6記三分彈狂轟35分，外帶11助攻、2籃板，Kent Bazemore也有23分貢獻。而傷癒復出的林書豪此戰仍是替補登場，並無太多上場時間，出賽10分鐘4投0中，沒有得分進帳。
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吃水果餐瘦身 小心脂肪肝
一名50多歲脂肪肝患者，有脂肪肝十幾年卻不以為意，原來年輕時經常外食，且一周總要吃上兩包鹹酥雞，加上工作型態經常久坐不動，某次檢康檢查後竟發現脂肪肝已惡化到中重度。醫師指出，若再不改善飲食，日後會發生胰島素抗性，並可能進展為糖尿病。
國人肥胖盛行率居高不下，脂肪肝成為國民病，調查發現，台灣每四人就有一人脂肪肝，台北市立萬芳醫院消化內科主任吳明順指出，未來脂肪肝將取代肝炎，成為國人罹患肝癌的主因。
一項「國人脂肪肝認知與外食行為大調查」發現，近四成脂肪肝患者為外食族，最常吃的食物以油膩、高熱量的「便當類」占比最高，且偏好火鍋、炒飯、炒麵。
吳明順指出，大部分脂肪肝患者都有肥胖、腹部中廣等問題，若未積極控制脂肪肝，可能導致糖尿病、脂肪性肝炎及肝纖維化、肝硬化，甚至成為肝癌的高危險群。
值得注意的是，瘦子也可能罹患脂肪肝，關鍵在於用錯方法減重。一名32歲粉領族以為多吃水果，健康又減重，一年多來，以鳳梨、橘子、香蕉、蘋果等水果充當晚餐，體重慢慢下降，但體檢報告卻出現脂肪肝。
吳明順說，這名粉領族身高160公分、體重50公斤，自覺胖胖的，想透過飲食控制來減重，從去年開始，每天晚餐只吃水果，以為天然食物最健康，沒想到，台灣水果糖分實在太高了，攝取過多果糖，吃了又不運動，以致果糖累積肝臟，久而久之形成脂肪肝，糖化血色素也偏高。
「糖尿病與脂肪肝可說是難兄難弟」，吳明順說，據統計，十名糖尿病患者中，就有七人脂肪肝，此外，脂肪肝患者也容易罹患高血壓，建議透過運動及飲食控制，來改善脂肪肝。
營養師蔡儀冠建議，外食族以及脂肪肝患者應多吃青菜，例如，黃綠色蔬菜，以增加膳食纖維，選擇低脂白肉，並多補充昆布、海帶等高纖維、低熱量食物，飯後也可多補充水果。
脂肪肝患者，外食怎麼吃
1.應多選青菜類，例如多攝取黃綠色蔬菜增加纖維
2.肉類以低脂白肉取代
3.多攝取昆布、海帶
4.飯後補充水果
（資料來源／蔡儀冠 製表／李樹人)
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