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減肥早吃晚餐？名醫：睡前進食才正確
生活中心／綜合報導
很多人都認為，睡前不能吃東西，不然容易變胖，甚至因為太晚吃晚餐，進而延遲睡覺時間，但這觀念竟然大錯特錯！減肥名醫郭育祥就在臉書分享，其實人在睡覺期間，才是腸胃工作效率最好的時候，睡前吃晚餐，還能讓你睡得比較好，因此他建議，想減肥的民眾，「幾點睡覺，就幾點安排你的晚餐時間。」
▲睡前進食，前提是食物要像正餐有飯有菜。（圖／資料照）
郭育祥說，現代人晚餐時間通常都在6、7點，睡覺時間卻都拖到11點，甚至凌晨，「早吃晚睡」的輪迴，無形中也讓身體變得更不健康。不過他也提醒，睡前吃的晚餐，前提是要像正餐一樣，有飯、肉、菜等，而非麻辣鍋、鹽酥雞這類食物，「好比我們吃完午飯後，也不會因為午睡導致胃食道逆流。」
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新竹教會復活節傳愛 慶典、園遊會同樂
【台灣醒報記者林意玲報導】「我們這一家，愛復活！」結合音樂、戲劇、短講、園遊會與公益活動，大新竹地區教會在今年復活節（四月1日）再度盛大舉辦「我們這一家—復活節公益聯合聚會」，活動邀請青少年網紅牧師廖文華的分享故事，還有空中英語教室和天韻合唱團，與三十多個吃喝玩樂攤位，打造出家庭、親子共同參與的嘉年華會，歡迎新竹市民參加。
新竹縣、市教會每年復活節都會舉行聯合慶典與愛心行動，今年以「我們這一家」為主題，邀請夢想之家創辦人暨理事長、十大傑出青年廖文華牧師主講，天韻合唱團演出活潑的「我們這一家」復活節戲劇。
四月1日週日上午十點於新竹縣立體育館先舉行「復活節聯合慶典」，中午開始，另舉辦「夢想大聲公園遊會」，讓參加者在攤位享用美食，並有親子遊戲闖關活動。在園遊會的夢想舞台上，各教會將帶來精彩演出，並邀請年輕朋友、民眾與團隊，上台大聲喊出「夢想宣言」，由年輕牧者為他們祝福禱告。
廖文華牧師成立「夢想之家」已經十多年，他關心弱勢青少年，照顧他們「從就學到就業」，實現他們的夢想。此次新竹區眾教會的聯合關懷行動，同樣對在地的急難弱勢家庭，以「我們是一家人」的心情提供協助。
為了關懷弱勢，除了現場設置愛心攤位，也邀請基督徒認養精美的「立方體愛心撲滿」，為急難家庭救助奉獻，救濟需要的人。讓這場聚會成為親子、家庭共同參與的慶典。
大新竹地區教會聯合舉辦的復活節公益活動已經有十多年，每年都吸引近萬人出席，並捐出許多金錢與物資幫助弱勢者。
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